"Турист Сочи"
Выбрать услугу

Основы внетрассового катания на горных лыжах

Познакомьтесь с нюансами катания по неподготовленным склонам.

Записаться сразу
Узнать больше

Чему вы научитесь

1.отличиям в технике от трассового катания

2.подбирать и настраивать снаряжение для максимальной эффективности

3.динамичному катанию

4.использованию лавинного оборудования

5.основным правилам поведения вне трасс

6.контролю скорости в сложных условиях

7.адекватно выбирать склон и линию проезда

8.преодолевать страх


Итогом курса станет понимание основ катания вне трасс и принципов безопасности. Все навыки нужно будет ещё много тренировать.

Что мы хотим вам дать

  • Умения

    которые позволят удивить друзей и кататься вне трасс на любых курортах, где выпадает много снега

  • Простые способы

    начать по-настоящему поворачивать, перестать постоянно оттормаживаться / зарываться и падать в глубоком снегу

  • Много катания

    по разным рельефам и снежным покрытиям

  • Маленькие уютные группы

    для эффективности обучения (в среднем 4-6 человек)

  • Полезные упражнения

    для скорости, стабильности и динамики

  • Проверку навыков

    как технических, так и организационных при катании с группой

Программа курса

Программа курса внетрассового катания

1 день
Занятия проходят на трассовых лыжах

Встреча с группой
Подготовка снаряжения
Разминка
Повороты малого радиуса на трассах
Работа над положением корпуса
Технические упражнения
Лекция по безопасности в горах и лавинной подготовке
2 день
Занятия проходят на трассовых лыжах

Первая половина для - занятия на лавинном полигоне
Повороты малого радиуса на трассах с использованием препятствий (брустверов)
Отработка амортизации
Технические упражнения
Видеосъёмка с разбором ошибок
3 день
Занятия проходят на внетрассовых лыжах

Разминка
Привыкание к снаряжению на трассах
Малый радиус на трассах
Реакция снаряжения в глубоком снегу
Изменение направления и остановка
Семинар с видеоразбором

4 день
Занятия проходят на внетрассовых лыжах

Разминка
Повороты в глубоком снегу
Ритм и скорость как наши помощники
Технические упражнения
Семинар по выбору линии катания

5 день
Занятия проходят на внетрассовых лыжах

Разминка
Катание по курорту
Выбор оптимальных линий
Чтение рельефа
Выбор безопасных мест для остановки
Подведение итогов
Награждение

Требования к участнику курса:

Уверенное катание связанными поворотами по всем трассам курорта (это красные и чёрные подготовленные склоны).


Необходимое снаряжение:

  • трассовые лыжи на первые два дня курса
  • внетрассовые лыжи на остальные дни
  • защитное и лавинное снаряжение

Что вам понадобится

Катание вне трасс - это не всегда пухляк. Иногда это жёсткие бугры, ветки и камни. «Простой» снег тоже достаточно коварен.

Для участия в курсе обязательны два пункта:

1. Шлем. Это очень весело, когда ветки снимают с вас шапку и маску, но мы за безопасность.

2. Лавинное оборудование: бипер, щуп и лопата. Плюс рюкзак, в который вы всё положите.

Как пройдёт ваш день

10:00 - 12:30
Занятия на склонах
Тренировки проходят на склонах, которые подбираются под уровень группы и текущие задания. Вам понадобится скипасс для подъёма на канатных дорогах.
12:30 - 13:30
Перерыв на обед
Свободное время, можно перекусить и отдохнуть.
13:30 - 16:00
Вторая часть занятий
Постарайтесь не переедать на обеде, чтобы всё получилось как надо. В некоторые дни у вас будет видеоразбор или лекция в конце катания.

Забронируй сейчас
Made on
Tilda