Курс для сноубордистов и горнолыжников

Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде
в дружных группах с элементами теории

Попробуйте индивидуальное занятие с инструктором.


Что такое Курс

Это групповое обучение, эффективность которого многие недооценивают, а может просто не пробовали.

Продолжительность курсов: 4 и 3 дня. Первые начинаются каждый понедельник, а вторые - в пятницу.

Будьте смелее! Каждый день вы проводите по 5 часов вместе с группой, это даёт возможность всем "притереться", подружиться и провести время весело и с пользой.

Чему вы научитесь

Инструктор будет с вами всё время: по пять часов в день.

И обычно получается, что каждый раз он находит "волшебное слово" - или попросту совет - которое решает самые важные проблемы.

Кстати, подробная программа по дням на несколько экранов ниже.
Новичок
Научитесь кататься поворотами по зелёным склонам, подбирать и настраивать снаряжение, ориентироваться на курорте и держать себя в безопасности.
Умеющий
Освоите параллельные лыжи, что позволит перейти на синие склоны, попробуете себя на узких или плоских участках, разбавите будни весёлыми упражнениями.
Продвинутый
Не важно, какого цвета склоны вы любите сейчас. Курс исправит текущие ошибки, которые мешают прогрессировать. Попробуете сложный рельеф, карвинг, а может даже фристайл.
Новичок

Научитесь кататься поворотами по зелёным склонам, подбирать и настраивать снаряжение, ориентироваться на курорте и держать себя в безопасности.

Умеющий
Изучите новые виды поворотов, что позволит перейти на синие склоны, попробуете себя на узких или плоских участках, разбавите будни базовым фристайлом.
Продвинутый
Не важно, какого цвета склоны вы любите сейчас. Курс исправит текущие ошибки, которые мешают прогрессировать. Попробуете сложный рельеф, карвинг и продвинутый фристайл.

Четыре шага к заветной цели

1
Бронируйте
Просто оставьте заявку на участие в курсе. Мы перезвоним и расскажем, что делать дальше и куда девать детей на время обучения.
2
Приезжайте
За пару дней до начала занятий позвонит ваш инструктор и ответит на все вопросы по снаряжению, скипассам и прочему.
3
Занимайтесь
Каждый день 5 часов занятий на склоне и семинарах, где вы смотрите себя на видео.
4
Профит!
Выдохните, дайте себе хорошо выспаться, и со свежей головой - вперёд - кататься в удовольствие с новыми навыками.

Какой курс вам подойдёт

Все участники базовых курсов делятся на три группы по уровню катания: от новичков до Продвинутый.

Новичок

Если никогда не пробовали, или пристегнув лыжи разок - передумали, вам сюда.

Умеющий

Катаетесь по зелёным трассам, а выше никак не получается?
Записывайтесь!

Продвинутый

Для "покорителей" синих и более крутых трасс.

Какой курс вам подойдёт

Все участники базовых курсов делятся на три группы по уровню катания: от новичков до Продвинутый.

Новичок

Если никогда не пробовали, или пристегнув сноуборд разок - передумали, вам сюда.

Умеющий

Катаетесь по зелёным трассам поворотами, а выше никак не получается?

Записывайтесь!

Продвинутый 

Для "покорителей" синих и более крутых трасс.

Программа курса

Новичок
Всё самое основное с чего нужно начать: правильная стойка, осознанные базовые движения и ваши первые повороты по несложному склону получатся на удивление быстро.
Кайфуем от скольжения, заодно прокачивая баланс и закладываем правильную двигательную основу.
1

1 день

  • Встреча с группой
  • Разминка
  • Знакомство со снаряжением
  • Перемещение на плоскости
  • Безопасное падение
  • Основная стойка
  • Торможение и остановка
  • Первые повороты на учебном склоне
2
2 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 1 дня
  • Повороты на учебном склоне
  • Отработка отдельных фаз поворотов
  • Контроль скорости
  • Технические упражнения
  • Видеосъёмка и разбор ошибок на семинаре


3
3 день
  • Разминка
  • Исправление ошибок после просмотра видео
  • Повторение навыков 2х дней
  • Посадка и выход с кресельной канатной дороги
  • Отработка поворотов
  • Технические упражнения
  • Награждение (для 3х дней)
4
4 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 3х дней
  • Технические упражнения
  • Немного свободного катания на подходящем для группы склоне
  • Исправление ошибок
  • Закрепление навыков
  • Итоговая видеосъёмка
  • Рекомендации по прогрессу
  • Награждение
Умеющий
Синие склоны кажутся сложными? По красным катаются только боги?
Повторим базовый материал, добавим немного эффективных упражнений и сдобрим более осознанным подходом к нашему снаряжению. В итоге перестаем смотреть на карту курорта и обращать внимание на цвет трасс.
1

1 день

  • Встреча с группой
  • Разминка
  • Тестовый проезд
  • Повторение базового материала
  • Исправление ошибок
  • Основы поворотов на параллельных лыжах
2
2 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 1 дня
  • Технические упражнения
  • Способы воздействия на лыжи
  • Отработка поворотов по фазам
  • Контроль скорости без плуга
  • Видеосъёмка с разбором ошибок на семинаре
3
3 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 2х дней
  • Исправление ошибок после просмотра видео
  • Технические упражнения
  • Изменение радиуса поворота
  • Контроль скорости
  • Катание на комфортном склоне (по готовности)
  • Награждение (для 3х дней)
4
4 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 3х дней
  • Технические упражнения для контроля скорости и траектории
  • Длинные и короткие повороты
  • Адаптация навыков под более крутые уклоны
  • Итоговая видеосъёмка
  • Рекомендации по прогрессу
  • Награждение
Продвинутый

Вы катаетесь давно, и чувствуете себя уверенно, но не даются карвинг или бугры, или карвинг по буграм? Вам сюда!

Максимально глубоко погружаемся в тонкости и нюансы, продолжая оттачивать базовые движения.

Любые сложные участки курорта теперь наша тренировочная площадка - всячески преодолеваем себя.

1

1 день

  • Встреча с группой
  • Разминка
  • Тестовый проезд для проверки навыков и разделения по группам
  • Базовые движения и основная стойка
  • Длинные и короткие повороты
  • Технические упражнения
  • Тонкости движений
  • Обратная связь от снаряжения
  • Упражнения на баланс
  • Отработка поворотов на синих склонах
2
2 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 1 дня
  • Траектория движения
  • Фазы поворота
  • Особенности катания по красным и черным склонам
  • Использование снаряжения в динамике
  • Видеосъёмка с разбором ошибок на семинаре
3
3 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 2х дней
  • Исправление ошибок после просмотра видео
  • Технические упражнения
  • Способы разгрузить лыжу
  • Обработка рельефа и неровностей на трассе
  • Применение навыков на крутых и узких участках
  • Польза и безопасность скорости и динамики
  • Награждение (для 3х дней)
4
4 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 3х дней
  • Исправление ошибок
  • Знакомство с карвинговыми поворотами
  • Преодоление скоростного порога на пологом склоне
  • Знакомство с катанием по буграм
  • Технические упражнения
  • Немного фристайла
  • Итоговая видеосъёмка
  • Рекомендации по прогрессу
  • Награждение
Новичок
На курсе вы научитесь кататься базовыми поворотами по зелёным склонам, прокачаете баланс и координацию и возможно обнаружите давно забытые мышцы в теле.
1

1 день

  • Встреча с группой
  • Настройка снаряжения
  • Разминка
  • Обучение падению
  • Перемещение на плоскости
  • Соскальзывание вниз на заднем и переднем канте
  • Торможение и остановка
2
2 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 1 дня
  • Движение поперек склона с контролем скорости на заднем и переднем канте
  • Простые фристайл-трюки
  • Первые пробы поворотов
  • Видеосъёмка и разбор ошибок на семинаре
3
3 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 2х дней
  • Исправление ошибок после просмотра видео
  • Отработка поворотов
  • Технические упражнения
  • Ещё немного фристайла
  • Награждение (для 3х дней)
4
4 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 3х дней
  • Технические упражнения
  • Немного катания в стойке Switch (не своей ногой)
  • Исправление ошибок
  • Итоговая видеосъёмка
  • Рекомендации по прогрессу
  • Награждение
Умеющий
Курс для тех, кто уже катается поворотами с перекантовкой по зелёным трассам.

Начав с повторения пройденного и исправления ошибок в основной стойке и движениях, вы неожиданно обнаружите в своём арсенале продвинутые повороты и фристайл, катание в стойке свитч (другой ногой вперёд) и синие склоны.
1

1 день

  • Встреча с группой
  • Разминка
  • Тестовый проезд и разделение по группам
  • Повторение поворотов на зелёном склоне
  • Посадка и выход с кресельной канатной дороги
  • Отработка техники поворотов (зеленый склон)
  • Катание в стойке Switch
  • Фристайл (revert / прыжки / tailpress)
2
2 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 1 дня
  • Технические упражнения
  • Фристайл (snowflake / roll)
  • Катание в стойке Switch
  • Знакомство с продвинутыми поворотами (разгрузка вверх)
  • Контроль скорости движения и радиуса
  • Экстренное торможение и смена направления
  • Видеосъёмка с разбором ошибок на семинаре
3
3 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 2х дней
  • Исправление ошибок после просмотра видео
  • Технические упражнения
  • Фристайл (ollie / nosepress)
  • Отработка продвинутых поворотов с разным радиусом и скоростью
  • Первое катание на синем склоне (по готовности)
  • Награждение (для 3х дней)
4
4 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 3х дней
  • Катание на узких участках и трассах
  • Смена склона на синий
  • (по готовности)
  • Адаптация навыков под более крутые уклоны
  • Итоговая видеосъёмка
  • Рекомендации по прогрессу
  • Награждение
Продвинутый
Для тех, кто уверенно катается поворотами на синих трассах.

Исправляем то, что не исправлялось. Качаем то, что не давалось.
Знакомимся с разгрузкой вниз, карвингом, буграми, ледяными склонами и узкими людными местами.

Программа примерная и адаптируется по ситуации, состоянию склонов и учеников. Не бойтесь высказывать свои пожелания!
1

1 день

  • Встреча с группой
  • Разминка
  • Тестовый проезд для проверки навыков и разделения по группам
  • Исправление основной стойки
  • Увеличение угла закантовки в поровоте
  • Фазы поворотов
  • Отработка поворотов на синих склонах
  • Фристайл и баланс
2
2 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 1 дня
  • Изменение радиуса поворотов
  • "Короткие" повороты
  • Контроль скорости на узких, людных и крутых участках
  • Технические упражнения
  • Экстренная остановка
  • Фристайл и свитч
  • Знакомство с разгрузкой вниз
  • Видеосъёмка с разбором ошибок на семинаре
3
3 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 2х дней
  • Исправление ошибок после просмотра видео
  • Технические упражнения
  • Отработка поворотов с разгрузкой вниз
  • Особенности катания на красных и чёрных склонах
  • (по готовности)
  • Большой радиус на крутых участках
  • Польза скорости и динамики
  • Награждение (для 3х дней)
4
4 день
  • Разминка
  • Повторение навыков 3х дней
  • Исправление ошибок
  • Базовый карвинг на пологом склоне
  • Технические упражнения для увеличения угла закантовки
  • Фан-карвинг
  • Катание по разбитому или ледяному склону (при наличии таковых)
  • Фристайл
  • Итоговая видеосъёмка
  • Рекомендации по прогрессу
  • Награждение

Как пройдёт ваш день

10:00-12:30
Занятия на склоне
Тренировки проходят на склонах, которые подбираются под уровень группы и текущие задания. Вам понадобится скипасс для подъёма на канатных дорогах.

12:30-13:30
Перерыв на обед
Свободное время, можно перекусить или проведать детей.

13:30-16:00
Вторая часть занятий
Постарайтесь не переедать на обеде, чтобы всё получилось как надо. В некоторые дни у вас будет видеоразбор или лекция в конце катания.

Сколько стоит курс

Кроме того, что курс гораздо веселее, он ещё и выгоднее индивидуального занятия в 3 раза.

Осталось только выбрать продолжительность.

3 дня

Курс выходного дня

Старт каждую пятницу

18500 руб

15 часов на склоне

Видеоразборы



4 дня

Максимальная польза

Старт каждый понедельник

23000 руб

20 часов на склоне

Видеразборы



Инструктор
  • Александр
    Инструктор по горным лыжам и сноуборду, детский инструктор
    цена 3800 руб.
Отзывы
Забронируйте курс
Made on
Tilda